心理学に興味のある人集合！

行動主義とは、思考、感情、信念などの精神的プロセスの研究よりも、観察可能な行動の研究を重視する心理学的アプローチである。20世紀初頭、ジョン・B・ワトソンやB・F・スキナーなどの心理学者の研究に端を発する理論的な視点である。

行動主義は、行動は環境を通して、特に特定の行動に従う報酬と罰を通して学習されるという考えに基づいています。この学習プロセスは条件付けと呼ばれ、中立的な刺激が反応と結びつく古典的条件付けと、強化や罰によって行動が形成されるオペラント条件付けによって行われることがあります。

古典的条件付けでは、ベルのような中立的な刺激と唾液の分泌のような自然な反応を対にすることが必要です。時間が経つにつれて、中立的な刺激が自然な反応と関連付けられるようになり、それだけで同じ反応を引き起こせるようになります。このプロセスは条件付けと呼ばれ、多くの行動療法の基礎となるものです。

オペラント条件付けは、強化や罰を使って行動を形成するものです。強化とは、望ましい行動に報酬を与えることであり、罰とは、望ましくない行動を抑制することである。強化や罰の使用を通じて、行動は、報酬を与えるか、落胆させるかによって、強化されたり、弱められたりすることがあります。

行動主義は、心理学の分野、特に学習、行動修正、行動療法の分野に大きな影響を与えた。また、教育など他の分野にも影響を与え、行動主義の原則は効果的な教育戦略を開発するために利用されてきた。しかし、行動主義は、観察可能な行動に焦点を絞るあまり、行動の形成における精神的なプロセスの役割を考慮に入れていないとして批判されてきた。  

自伝的記憶とは、個人の生涯に起こった個人的な出来事や経験を思い出すことである。長期記憶の一種で、自分自身の人生に関するエピソード記憶と意味記憶の両方を含みます。自伝的記憶は、各個人に固有のものであり、文化、性格、人生経験など様々な要因に影響されることがある。

エピソード型自伝的記憶とは、誕生日パーティー、家族旅行、ファーストキスなど、特定の出来事に関する記憶を指します。一方、意味的自伝的記憶とは、どこで育ったか、どの学校に通っていたか、人生の重要な出来事など、自分の人生に関するより一般的な知識や事実に関する記憶です。

自伝的記憶は、個人のアイデンティティの発達や自己概念の形成に重要な役割を果たします。また、過去の経験を理解し、将来の計画を立てるための枠組みを提供します。

自伝的記憶は、感情、動機、注意など様々な要因に影響されることがある。トラウマ的な体験や人生の重要な出来事など、感情を伴う出来事は、中立的な出来事よりも記憶に残りやすい。また、動機は自伝的記憶の符号化と検索に影響を与え、個人的に関連性のある出来事や重要な出来事をより多く記憶する可能性がある。また、出来事に対する注意の量や処理のレベルといった注意の要因も、自伝的記憶の符号化と検索に影響を与えることがある。

自伝的記憶を改善するための効果的な戦略には、リハーサル、推敲、検索の練習がある。また、日記を書く、物語を語る、回想するなどの活動も、自伝的記憶の保持と検索を促進するのに役立つ。  

根本的な帰属の誤りとは、認知バイアスの一つで、人が他人の行動を説明する際に、気質的・性格的要因を過度に強調し、状況的・環境的要因を過小に評価する傾向を指す。

つまり、ある人の行動を観察したとき、その行動に影響を与える可能性のある外的要因を考慮するのではなく、その人の内的特性や性格を反映していると思い込んでしまう傾向があるのです。

例えば、ある人が会議に遅刻した場合、その人を観察している人は、交通事情やその他の予期せぬ状況で遅刻した可能性を考慮するのではなく、その人が怠け者か無秩序であると思い込むかもしれません。

根本的な帰属の誤りは、誤解や誤判断、さらには差別につながる可能性があります。

根本的な帰属の誤りを避けるためには、相手の行動を評価する際に、気質的要因と状況的要因の両方を考慮すること、そして自分の考え方に偏りがある可能性を意識することが大切です。そのためには、状況についてより多くの情報を集め、その行動についての別の説明を検討し、自分の最初の判断を修正することに寛容であることが必要です。  

ジークムント・フロイトが提唱した「無意識」の概念は、心理学に最も影響を与え、永続的に貢献したものの一つである。フロイトは、私たちの意識の外に、広大で強力な精神活動の領域が存在し、私たちが十分に理解していない方法で私たちの思考、感情、行動に影響を与えていると考えた。

フロイトによれば、無意識は、抑圧された、あるいは意識に触れることのできない思考、記憶、欲望で構成されています。この無意識の内容には、トラウマ的な体験や禁断の欲望など、私たちが無視したり否定したりすることを学んできた自分自身の側面が含まれることがあります。

フロイトは、無意識が私たちの行動に強い影響を及ぼし、しばしば意識的な意図と矛盾する行動をとらせると考えました。また、フロイトは、精神分析という治療法を開発することで、個人が無意識の動機に気づき、充実した人生を送ることを妨げている葛藤を解決することができると主張しました。

フロイトの無意識の理論は、長年にわたって批判や議論がなされてきましたが、心理学の分野では依然として重要で影響力のある概念です。現代の心理療法の多くは、個人の行動や思考パターンを理解するために無意識を探ることの重要性について、フロイトの考えの一部を今でも利用しています。